La relación entre la salud bucal y la calidad del sueño
El uso de aparatos dentales es una excelente manera de corregir problemas de alineación dental, pero también puede aumentar el riesgo de acumulación de sarro si no se siguen los cuidados adecuados. El sarro, que es la placa dental endurecida, se adhiere con mayor facilidad en los aparatos dentales debido a los brackets, alambres y bandas que dificultan una limpieza profunda. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para prevenir su formación y mantener una boca sana durante el tratamiento ortodóntico.
Uno de los pasos más importantes para prevenir la acumulación de sarro es el cepillado regular y correcto. Las personas que usan aparatos dentales deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día, idealmente después de cada comida, utilizando un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Es fundamental prestar especial atención a las áreas alrededor de los brackets, ya que la placa tiende a acumularse allí. También es recomendable utilizar un cepillo interproximal o un cepillo de ortodoncia, diseñado específicamente para limpiar alrededor de los aparatos de manera efectiva.
El uso del hilo dental es otro factor clave para evitar el sarro. Aunque puede ser más complicado debido a los aparatos dentales, es posible realizar una limpieza adecuada con hilo dental enhebrador o un irrigador bucal. Estos dispositivos ayudan a eliminar la placa y los restos de comida de entre los dientes y alrededor de los brackets, donde el cepillo no puede llegar fácilmente. Al mantener estas áreas limpias, se reduce significativamente el riesgo de que la placa se endurezca y se convierta en sarro.
Además del cepillado y el uso del hilo dental, los enjuagues bucales con flúor son útiles para fortalecer el esmalte y prevenir la formación de placa que eventualmente se convierte en sarro. Estos enjuagues también ayudan a combatir las bacterias que se encuentran en la boca, reduciendo el riesgo de infecciones y manteniendo un aliento fresco. Sin embargo, es importante evitar los enjuagues con alcohol, ya que pueden resecar la boca y dificultar la producción de saliva, lo que favorece la acumulación de sarro.
Otra estrategia eficaz para prevenir el sarro es llevar una dieta equilibrada y evitar los alimentos y bebidas azucaradas. El azúcar promueve el crecimiento de bacterias en la boca, lo que acelera la formación de placa y, eventualmente, de sarro. Limitar el consumo de refrescos, jugos azucarados y alimentos pegajosos no solo beneficiará a los aparatos dentales, sino también a la salud bucal general.
Las visitas regulares al ortodoncista y al dentista son esenciales para el cuidado de los aparatos dentales y la prevención de sarro. Durante estas citas, el dentista o higienista dental puede realizar limpiezas profesionales, eliminando cualquier acumulación de sarro y revisando que no haya problemas en las encías o los dientes. Es recomendable realizar una limpieza dental profesional cada tres o seis meses, según lo indicado por el especialista.
Evitar hábitos como morder objetos duros, mascar hielo o usar los dientes como herramientas es fundamental. Estos comportamientos no solo pueden dañar los aparatos dentales, sino que también pueden crear áreas donde la placa se acumule con mayor facilidad, aumentando el riesgo de sarro. Adoptar una buena rutina de cuidado bucal y ser consciente de los hábitos diarios es clave para mantener una sonrisa saludable durante todo el tratamiento ortodóntico.
Prevenir la acumulación de sarro en personas que usan aparatos dentales requiere un enfoque disciplinado en la higiene bucal, el uso de herramientas adecuadas, una dieta balanceada y visitas regulares al dentista. Siguiendo estos consejos, es posible mantener los dientes y los aparatos dentales en buen estado, asegurando una sonrisa saludable al final del tratamiento.
